Beweg dich für die Seele.

„Beweg Dich – für die Seele“ ist ein kostenloses Programm der Österreichischen Gesundheitskasse für Menschen in fordernden und schwierigen Lebenssituationen, die (wieder) mehr Freude an gemeinsamer Bewegung sowie Wissen und praktische Übungen zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit erlangen wollen.

Das leicht zugängliches Angebot unterstützt Sie dabei, gemeinsam wieder aktiv zu werden, die eigene Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und neue soziale Kontakte zu knüpfen. Hierzu werden Bewegungseinheiten und Mentaleinheiten angeboten, die durch Sportwissenschafter*innen und Psycholog*innen angeleitet werden.

Der nächste Kurs startet am 26.09.2025 in Götzis

Programm: „Beweg Dich – für die Seele“ (kostenlos, von der ÖGK aber für alle Versicherten, auch SVS und BVAEB)

Zielgruppe: Erwachsene in belastenden Lebenssituationen (z. B. antriebslos, müde, gereizt, niedergeschlagen)

Ziele: Mehr Freude an Bewegung, Verbesserung von Körperwahrnehmung & Entspannungsfähigkeit, neue soziale Kontakte, Wissen zur psychischen Gesundheit

Ablauf:

• Kick-Off zum Kennenlernen
• 8 Bewegungseinheiten (draußen in der Natur) + 8 Mentaleinheiten (Entspannung, psychisches Wohlbefinden) wöchentlich aufeinanderfolgend
• 2 Follow-Up Termine zur Festigung der Fortschritte nach 3 und 6 Monate

Anmeldungen unter www.aks.or.at/bewegdich

Rückfragen und weitere Infos:  0 55 74 / 202 – 0 und per Mail unter gesundheit@aks.or.at

Die kostenfreien Kurse der ÖGK werden von Expertinnen und Experten aus Sport & Psychologie unseres Kooperationspartners „aks Vorarlberg“ begleitet. Bewegungseinheiten in der Natur (z. B. Spazieren, Wandern) werden durch Indoor-Einheiten zur mentalen Entspannung & Infos zum psychischen Wohlbefinden ergänzt.